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游泳后第二天鼻塞、打喷嚏?

发布时间:2018-08-13点击量:16

“啊~涕~~!”


接连不断的喷嚏不断地响起。而后,鼻子塞的紧紧的。需要你不停的擤鼻涕。有时,还有几滴眼泪溢出眼眶。


这个画面熟悉吗?


如果你是一个慢性鼻炎患者,那么这种症状很常见。很多泳友除了上述症状,游完泳回来的晚上,必定因为鼻塞。而过一段时间,这些症状就基本上全都消失了。


下面就简单的分析下,并提出解决方案。



成 因


氯对身体的刺激性很大,皮肤、呼吸道、耳朵、头发都会产生影响。游泳过程中,不小心喝进水,或者鼻子流进水。水里的氯气都会刺激呼吸道。身体对氯的过敏反应,就是上文里所描述的症状。


上大招


除了各种药物,还有没有其他好的方法呢?


一、强壮自身 ------ 加强鼻子的功能


身体素质好的人,就比身体素质差的人,在病毒面前,有更强的抵抗力。


这里推荐鼻子中医按摩,通过增强鼻子本身,来改善鼻子对抗各种冷热刺激。


1.双手食指撮鼻梁

双手掌心相对,把掌心撮到发烫,而后,两手食指上端接触,放到鼻梁靠近眼睛的位置,下撮到鼻翼,上挤到接近眼睛的位置。大约1分钟,让整个鼻梁有发烫的感觉即可。

2.按摩鼻梁顶部

两手拇指相对,放到鼻子和眼睛交叉的位置。轻轻按摩大约1分钟。


3.内揉外撮鼻翼上端

两手食指放到鼻翼靠近眼睛方向一个指头的位置,轻柔按摩这个部位。大约1分钟,感到发烫即可。

4.搓揉鼻翼

两手拇指放到鼻翼下端,靠近鼻子,贴住鼻翼。顺时针、逆时针各两个4×8拍即可。也是要到发烫即可。


一般早、中、晚各做一次。长期坚持,可以增强鼻子本身的功能。


二、干掉源头--------游泳结束,记得洗鼻子


游泳结束后,用水管的温水,慢慢的清洗鼻子。可以有效的降低鼻腔里残留氯,从而避免这些残留的氯刺激呼吸道。

方法: 手捧温水,鼻头浸入水里,采取半吸气,使水进入鼻腔;而后,再呼气喷出。如此反复个一分钟即可。

最后,再多唠叨一句。要多多游泳,让身体适应游泳池的水,随着体质的增强,自身的抵抗力也会提高。加上运动,提供身体的免疫力。


两厢促进,你会变得越来越健康。



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