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游泳能强化你这五方面心理,内外兼修

发布时间:2018-05-26点击量:18

游泳除了让你健身,减肥,塑身等身体改善方面之外,对于心理的帮助也是很大,尤其是对于孩子的心理素质的培养更是有积极的作用。那么学会游泳的你,心理上有哪些优势呢?


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1、克服恐惧心理


学习游泳的时候要克服恐惧心理(尤其是对水的),因为人们对于自己不熟悉的事物和环境都有一种下意识的害怕心理,学游泳也不是一件简单的事情,而且还是在水里进行,所以还是需要很大的勇气来克服恐惧的。


2、培养适应新环境的能力


由于游泳是一种水上运动,和大家平时的状态不一样,进而适应性也是游泳所必须的,反过来也是对于环境适应性的一种磨练。


3、培养人的自信心


如鱼得水的感觉就是在自信心基础上得来的。只有对环境和整体有一种很好的把握,有一种自信心,才会有如鱼得水的感觉。游泳的时候,就是需要这种自信心来掌控整个身体和局面。


4、耐心的培养


游泳学习的时候需要耐心,所谓欲速则不达,只有有耐心才会学的好。如果随意学,你的动作做不对,游泳时就会很容易弄伤自己。学好了要坚持,坚持是一件大家挂在嘴边却很难实现的,有耐心的人才能做到。


5、能锻炼一个人的意志力


游泳可以锻炼一个人的意志力,使人变得坚强,在困难面前不退缩。就像小时候学自行车,不能怕摔倒。学游泳也是,不能怕呛水,不能怕冷怕累,如果有点困难就退缩,那还能成什么大事呢?如果一个人在26度水温面前都胆怯,那他还有什么勇气面对以后漫漫人生路上的苦难和荆棘呢?游泳这件事只要坚持下来,对于意志力的提升作用会非常大。


游泳对人们来说,不单单是在水中运动那么简单,它更是对心智的锻炼和考验,对自己的毅力和恒心的锻炼。



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